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〒340-0022 埼玉県草加市瀬崎6-31-1
活動日 | 回数 | 活動内容 | |
4月 | 9日(火) | 1 | 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】 ・開校式、活動説明 ・ウォーキングの基本(姿勢・歩幅など) ・ウォーキング(3~4km程度) ・筋トレ ・インターバル速歩 |
12日(金) | 2 | ||
16日(火) | 3 | ||
19日(金) | 4 | ||
23日(火) | 5 | ||
26日(金) | 6 | ||
5月 | 10日(金) | 7 | 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】 ・ウォーキング(4~5km程度) ・ポールウォーキング ・筋トレ ・インターバル速歩 ・ウォーキング事業のお知らせ |
14日(火) | 8 | ||
17日(金) | 9 | ||
21日(火) | 10 | ||
24日(金) | 11 | ||
28日(火) | 12 | ||
6月 | 4日(火) | 13 | 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】 ・ウォーキング(4~5km程度) ・筋トレ、インターバル速歩 |
7日(金) | 14 | ||
11日(火) | 15 | 【記念体育館周辺】 ・ウォーキング(4~5km程度) ・筋トレ、インターバル速歩 |
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14日(金) | 16 | ||
18日(火) | 17 | ||
21日(金) | 18 | ロングウォーキング①(10km) | |
7月 | 2日(火) | 19 | 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】 ・ウォーキング(4~5km程度) ・筋トレ、インターバル速歩 |
5日(金) | 20 | ||
9日(火) | 21 | ||
12日(金) | 22 | ||
16日(火) | 23 | 【草加市文化会館】健康講話① 【草加市文化会館】健康講話② |
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19日(金) | 24 | ||
9月 | 3日(火) | 25 | 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】 ・ウォーキング(3~4km程度) ・筋トレ、インターバル速歩 |
6日(金) | 26 | ||
10日(火) | 27 | ||
13日(金) | 28 | ||
17日(火) | 29 | ||
20日(金) | 30 | ||
10月 | 1日(火) | 31 | 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】 ・ウォーキング(4~5km程度) ・筋トレ、インターバル速歩 ・ウォーキング事業のお知らせ |
4日(金) | 32 | ||
8日(火) | 33 | ||
11日(金) | 34 | ||
15日(火) | 35 | ||
18日(金) | 36 | ||
11月 | 5日(火) | 37 | 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】 ・ウォーキング(4~5km程度) ・筋トレ、インターバル速歩 |
8日(金) | 38 | ||
12日(火) | 39 | 【そうか公園周辺】 ・ウォーキング(4~5km程度) ・ノルディックウォーキング ・筋トレ ・インターバル速歩 |
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15日(金) | 40 | ||
19日(火) | 41 | ||
22日(金) | 42 | ・ロングウォーキング②(10km) | |
12月 | 3日(火) | 43 | 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】 ・ウォーキング(4~5km程度) ・筋トレ、インターバル速歩 |
6日(金) | 44 | ||
10日(火) | 45 | ||
13日(金) | 46 | ||
17日(火) | 47 | ||
20日(金) | 48 | ||
1月 | 7日(火) | 49 | 七福神巡り |
10日(金) | 50 | 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】 ・ウォーキング(3~4km程度) ・筋トレ、インターバル速歩 |
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14日(火) | 51 | ||
17日(金) | 52 | ||
21日(火) | 53 | ||
24日(金) | 54 | ||
2月 | 4日(火) | 55 | 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】 ・ウォーキング(4~5km程度) ・筋トレ、インターバル速歩 ・次年度のお知らせ |
7日(金) | 56 | ||
18日(火) | 57 | ||
21日(金) | 58 | ||
25日(火) | 59 | ||
28日(金) | 60 | ||
3月 | 4日(火) | 61 | 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】 ・ロングウォーキング③(10km) ・ウォーキング(3~4km程度) ・筋トレ、インターバル速歩 |
7日(金) | 62 | ||
11日(火) | 63 | ||
14日(金) | 64 | ||
18日(火) | 65 | ||
21日(金) | 66 | ||
★6/11、6/14、6/18、6/21の集合・解散場所は記念体育館です。 ☆11/12、11/15、11/19、11/22の集合・解散場所はそうか公園です。 その施設の最終日はロングウォーキング(10km程度)を予定しています。 |
申込期間 | 参加費 | 定期活動への参加が可能な期間 | |
初回申込 | 3月1日~23日 | 10,000円 | 4月から |
その後の申込 | 4月1日~10日 | 5月から | |
5月1日~10日 | 6月から | ||
6月1日~10日 | 8,000円 | 7月から | |
8月1日~10日 | 9月から | ||
9月1日~10日 | 6,000円 | 10月から | |
10月1日~10日 | 11月から | ||
11月1日~10日 | 12月から | ||
12月1日~10日 | 4,000円 | 1月から | |
1月日~10日 | 2月から |
インターネットで申込された方 | はがき・電話で申込された方 |
クレジットカードでお支払いした場合 ①初回活動月の前月末日までに、マイページ上からキャンセル手続きを行って下さい。 ②上記手続きにより、参加費の引き落としがキャンセルとなります。 コンビニでお支払いした場合 ①初回活動月の前月末日までに、キャンセル届に必要事項を記載の上、各館窓口へご提出下さい。 ②キャンセル届に記載の銀行口座へ、参加費から返金手数料300円を差し引いた金額を振込いたします。 ※個人情報に関する書類のため、電話やFAXでの受付は一切お断りさせていただきます。 |
コンビニ(セブンイレブン)でお支払いをした場合 ①初回活動月の前月末日までに、キャンセル届に必要事項を記載の上、各館窓口へご提出下さい。 ②キャンセル届に記載の銀行口座へ、参加費から返金手数料300円を差し引いた金額を振込いたします。 ※個人情報に関する書類のため、電話やFAXでの受付は一切お断りさせていただきます。 |
<注意事項> 初回活動日がある月の前月末日が、キャンセル受付の期限となります。 それ以降のキャンセル受付(参加費の返金)は致しませんので、ご了承ください。 (例)3月に申込し参加費の支払い手続きを済ませた後、キャンセルを希望する場合 →3月31日までに上記のとおり手続きを行った場合、参加費を返金いたします。 →4月1日(初回活動月)以降は、参加費の返金はいたしません。 |
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TEL 048-928-6361
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