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公益財団法人草加市スポーツ協会は、スポーツの振興を通じ、健康で明るい街 草加 を育みます。

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〒340-0022 埼玉県草加市瀬崎6-31-1

草加ヘルシーウォーキングクラブ


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 ~ヘルシーウォーキングとは~
「草加ヘルシーウォーキングクラブ」では、健康の維持・増進を目的に市民体育館を拠点とした定期活動を行います。
 スポーツウォーキングに筋力トレーニングも取り入れながら活動します。
 ※市民体育館を発着場所とし、草加松原周辺のウォーキングコース紹介しながら、インターバルウォーキング、
 筋力トレーニング及びストレッチを行います。


  活動の様子はコチラから


 ~会 場~
  市民体育館及び草加松原周辺
 ※エネクルスポーツアリーナSOKA、そうか公園の日程もあり


 ~対 象~
  18歳以上


 ~開 催 時 間~
 全コース:9時30分~11時00分

 
活動日   回数  活動内容
 4月       8日(火) 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】
・開校式、活動説明
・ウォーキングの基本(姿勢・歩幅など)
・ウォーキング(3~4km程度)
・筋トレ
・インターバル速歩
 11日(金)  2
 15日(火)  3
 18日(金)  4
 22日(火)  5
 25日(金)  6
 5月       9日(金)  7 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】
・ウォーキング(4~5km程度)
・筋トレ
・インターバル速歩
・ウォーキング事業のお知らせ
 13日(火)  8
 16日(金)  9
20日(火)  10 【そうか公園周辺】
・ウォーキング(4~5km程度)
・筋トレ
・インターバル速歩
 23日(金)  11 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】
・ウォーキング(4~5km程度)
・筋トレ
・インターバル速歩
・ウォーキング事業のお知らせ
 27日(火)  12
6月        6日(金)  13 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】
・ウォーキング(4~5km程度)
・筋トレ、インターバル速歩
 10日(火)  14
 13日(金)  15
 17日(火)  16
 20日(金)  17
 24日(火)  18
 7月         4日(金)  19 【エネクルスポーツアリーナSOKA屋内】
・ウォーキング(4~5km程度)
・筋トレ、インターバル速歩
 8日(火)  20
 11日(金)  21
 15日(火)  22
 18日(金) 23 【エネクルスポーツアリーナSOKA屋内】
・健康講話①②
 22日(火) 24
 9月       5日(金)  25 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】
・ウォーキング(3~4km程度)
・筋トレ、インターバル速歩
     
 9日(火)  26
 12日(金)  27
 16日(火)  28
 19日(金)  29
30日(火)  30
 10月       10日(金)  31 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】
・ウォーキング(4~5km程度)
・筋トレ、インターバル速歩

・ウォーキング事業のお知らせ
 14日(火)  32
 17日(金)  33
 21日(火)  34
 28日(火)  35
 11月       7日(金) 36  【市民体育館・綾瀬川公園周辺】
・ウォーキング(4~5km程度)
・筋トレ、インターバル速歩
 
 11日(火)  37
 14日(金)  38
 18日(火)  39
 21日(金)  40 【そうか公園周辺】
・ウォーキング×グラウンド・ゴルフ
 25日(火)  41 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】
・ウォーキング(4~5km程度)
・筋トレ、インターバル速歩
 
 12月       5日(金)  42 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】
・ウォーキング(4~5km程度)
・筋トレ、インターバル速歩
 9日(火)  43
 12日(金)  44
 16日(火)  45
 19日(金)  46
23日(火)  47
 1月       9日(金)  48 七福神巡り
 13日(火)  49 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】
・ウォーキング(4~5km程度)
・筋トレ、インターバル速歩
 16日(金)  50
 20日(火)  51
 23日(金)  52
 27日(火)  53
 2月       6日(金)  54 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】
・ウォーキング(4~5km程度)
・筋トレ、インターバル速歩

・次年度のお知らせ
 10日(火)  55
 13日(金)  56
 17日(火)  57
 20日(金)  58
24日(火)  59
 3月       3日(火)  60 【市民体育館・綾瀬川公園周辺】
・ウォーキング(4~5km程度)
・筋トレ、インターバル速歩
 6日(金)  61
 10日(火)  62
 13日(金)
 27日(金)

【イベント】
 健康講話 ※①7/18(金)②7/22(火)
  夏の活動で健康運動指導士による講話を室内で実施。
  脳トレなどを含めた軽い運動とウォーキングの基礎知識・マナーを再確認します。

  ~注意事項~
 ◆初回参加時の注意点
 ・活動日、時間をご確認の上、市民体育館玄関付近にご集合下さい。
 ・令和7年度版の会員証は、初回参加時に、市民体育館でお受け取り下さい。

 ◆持ち物等について
 ≪定期活動参加時≫
 ・ウォーキングに適した服装を各自ご用意ください
 ※自然災害や施設の都合等で開催を見合わせる場合は「草加市スポーツ協会Facebook」でお知らせします。
(参加申込時に会員登録され  たメールアドレスに活動に関するご案内を配信します)

 ※個人情報については、草加ヘルシーウォーキングクラブの活動関連以外には使用いたしません。
  なお、活動風景の写真や動画を当協会ホームページや広報紙等で使用させていただく場合があります。


 ~保険について~
 <保険名称>・スポーツ傷害保険
 <対象範囲>・団体活動中及び自宅からの往復中の事故等
 <補償内容> 死亡・後遺障害:300万円/入院:3,000円/通院:2,000円
       (通院の場合、1日目から適用範囲となります。)


 ~参加費について~
 ◆申込月により下記のとおり参加費が異なります。申込手続きをした翌月から参加が可能となります。
 ◆途中退会制度(参加費の返金)はございません。ご了承ください。
申込期間 参加費 定期活動への参加が可能な期間
初回申込 3月1日~23日 10,000円 4月から
その後の申込  4月1日~10日 5月から
5月1日~10日 6月から
6月1日~10日 8,000円  7月から
8月1日~10日 9月から
9月1日~10日 6,000円   10月から 
10月1日~10日 11月から
11月1日~10日 12月から
12月1日~10日 4,000円   1月から
1月日~10日 2月から



 ~参加費支払い後のキャンセルについて~
 
インターネットで申込された方 はがき・電話で申込された方
クレジットカードでお支払いした場合
①初回活動月の前月末日までに、マイページ上からキャンセル手続きを行って下さい。
②上記手続きにより、参加費の引き落としがキャンセルとなります。

コンビニでお支払いした場合
①初回活動月の前月末日までに、キャンセル届に必要事項を記載の上、各館窓口へご提出下さい。
②キャンセル届に記載の銀行口座へ、参加費から返金手数料300円を差し引いた金額を振込いたします。
※個人情報に関する書類のため、電話やFAXでの受付は一切お断りさせていただきます。
コンビニ(セブンイレブン)でお支払いをした場合
①初回活動月の前月末日までに、キャンセル届に必要事項を記載の上、各館窓口へご提出下さい。
②キャンセル届に記載の銀行口座へ、参加費から返金手数料300円を差し引いた金額を振込いたします。
※個人情報に関する書類のため、電話やFAXでの受付は一切お断りさせていただきます。
<注意事項>
初回活動日がある月の前月末日が、キャンセル受付の期限となります。
それ以降のキャンセル受付(参加費の返金)は致しませんので、ご了承ください。
(例)3月に申込し参加費の支払い手続きを済ませた後、キャンセルを希望する場合
→3月31日までに上記のとおり手続きを行った場合、参加費を返金いたします。
→4月1日(初回活動月)以降は、参加費の返金はいたしません。
 <問い合わせ先> 市民体育館    048-936-6239






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FAX 048-922-1513